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光療法
足の疲れに効く療法③光療法1
忙しい一日が終わって、ああ、やれやれ。寝るのが楽しいと思われている方。本当にお疲れ様でした。ごゆっくりお休みください･･･
あれあれあれ 眠れない 疲れすぎて、眠れないのかなぁ
そんな経験されたことありますか？
実は最近、疲れているのに眠れないという方が増えているのだそうです。その中には、眠ろうと思って横たわると足が気になるという方もいるのだとか。
足の疲れに効く療法③光療法2
「光療法」は、正式には、高照度光照射療法といわれ、2,500ルクスから3,000ルクスの蛍光白色光や0,000ルクス 前後という強力な照度を実現した蛍光灯や太陽自然光灯を、人間の身体に当てるということが行われます。
先ほどの述べたような、体内リズムを整えて、睡眠の質を高める効果もありますし、時差ボケ解消や、季節うつ（日射不足により、秋・冬にうつになりやすくなる）の予防、自律神経失調症にも効果が期待できます。
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