足の疲れ解消ネット

この足つぼ、血の巡り、身体の循環を活発にしてくれるそうで、施術の合間に水を飲むのが効果的なんだそうです。お店でする場合は、お店が用意してくれることが多いです。

もし、ご自分で本を見ながらやってみようという方は、手元に水を用意しておきましょう。また、身体を刺激するものですから、捻挫など、怪我をしている人。お酒を飲んでいる人は控えましょう。

子供や高齢者の中には、心臓に負担がかかることもあるので、自分や家族でする場合は、力の加減に気をつけてくださいね。妊婦さんも循環器の刺激で子宮収縮の恐れもあるので、弱い力でするか、控えたほうがいいでしょう。

健康な大人でも、体調によっては、心臓がばくばくするとか、足つぼ刺激中に、気分が悪くなることもあります。何だか変だなと思えば、すぐ中止しましょう。

足つぼは、本屋で「足つぼ図」が載っているものもありますし、足つぼのお店で場所を教えてくれます。大雑把にいうと、頭のツボは足の親指の上。下半身のツボは土踏まずから、踵の部分に集中しています。

足が疲れるなどの足のトラブルは、足裏の下半分が効果的ということですね。
ご自分で押すのが難しいなという方は、家族やカップル・友人たちで、お互いの足裏を押してみてはいかがでしょう？

指で垂直に足つぼを刺激することができますし、コミュニケーションの一つとしてもおすすめ。足が疲れている時に、身近な人に足裏をさわってもらうって癒されますよ。

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