足の疲れ解消ネット

「ああ、足が疲れた～」大人になれば、誰でもそういって、部屋で座り込むか寝転がって、つぶやくってことあるのではないでしょうか？

働いていなくても、長時間歩いたり、運動したリ、はたまた一日中座りっぱなしであっても、足が疲れるってことがあると思います。

部屋で思いっきり足を伸ばして、自分の足をモミモミなんて経験ありませんか？
外にいるときって、そんなに足にかまえませんよね？それどころか、こき使う一方っていうことありませんか？そんな一日の終わりに、疲れて痛む足をなでさすると、とても気持ちいいですよね。

足の疲れの原因は色々あると思いますが、触ってみると、普段よりも足が冷たくなっていたり、筋肉がかたくなっていませんか？

これは、血行が悪くなって、筋肉が凝っている状態です。このままだと、足の疲れは翌日も持ち越される場合があります。

足に手をかけてやって、疲れを翌日に引きずらないようにしてあげたいですね。
効果的なのは、先ほどの言葉どおり、足のために手を使ってあげるということ。足にしてあげる手の行為は「マッサージ」「あんま（按摩）」「指圧」というのがあります。

この行為の違いってご存知でしたか？

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