足の疲れ解消ネット

足を動かさずに、心臓から遠ざけると、血液の循環が悪くなり、足が疲れる････。これが足の疲れの原因と言われています。

では、足を動かし続ける。運動をすれば、足の疲れやトラブルはないのでしょうか。
健康を維持する善玉の「運動」でも、やり方や過度になると、足の疲れやトラブルを引き起こす、「困ったちゃん」な原因になることもあるのです。

今回は、運動疲労による足の疲れ・トラブルを取り上げました。
皆さんは、「運動疲労」という言葉をご存知でしょうか。漢字で見たとおり、運動による疲労のことです。家庭の医学書などでは、「スポーツ障害」といわれています。

「運動疲労」「スポーツ障害」といわれるものは、身体の使いすぎ、つまり酷使したことにより、身体に損傷を与えるものです。例えば、膝の痛みや筋を痛める･･･ひどい場合だと、疲労骨折というものもあります。

これは、急激な運動や間違ったトレーニング方法により、身体に負担をかけてしまったことによって引き起こされます。
この過度の運動による、足の疲れというのは、実は最近増えてきているのだそうです。特に多いのが、中高年の方と子供たち。

それは何故なのか？例として、Ａさんという方をとりあげて、みていきましょう。

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