足の疲れ解消ネット

日ごろから、自分の爪を見て、健康状態を確認しましょう。加齢により、爪に縦筋ができることがありますが、横筋だとストレスや栄養不足の心配もあります。

また、爪の表面が盛り上がっていたり、反対にへこんでいたら、それも栄養が偏っているサインかもしれません。食生活を見直すバロメーターにされてみてはいかがでしょう。

この「陥入爪」と同じものだと間違われやすいのが「巻き爪」。

どちらかというと「巻き爪」が原因で「陥入爪」を起こすことになるのだとか。この巻き爪は、爪が内側に伸びるというもの。遺伝的なものもあるでしょうが、外部からの圧迫によって、巻き爪になってしまう方が多いのだとか。

主に足の親指がなりやすいのだそうです。先のとがった靴を好んで、つま先に負担をかけたり、重いものを指に落としたりケガがきっかけで、巻き爪になってしまうのだそうです。また、爪が薄いと、周囲の皮膚に圧迫されて、内側に延びるということもあります。
　

足の爪の切り方というのはどうされていますか。

私は適当に風呂上りにパチンパチンと爪きりで切っていましたが、切りすぎたり、周りの皮膚を傷つけてしまいがちでした。

足の爪も切り方があります。

まず大事なことは切り過ぎないこと。のばしっぱなしも危ないですが、切りすぎて深爪にすると炎症がおこることもあります。

指の肉から１ミリ２ミリ余裕をもたせて、水平に切りましょう。それから左右の角をおとすために左右を斜めに切り、切り口をやすりでこすって滑らかにします。爪の端が皮膚に食い込んでいるからと無理やり切ってしまわないほうがいいそうです。

足の爪って、おざなりにしている方も多いのじゃないでしょうか。

気にするのは、夏になって、サンダルをはくころ。その時ばかりは、足の爪の伸び具合や、履くサンダルに合わせてペデュキアを施す（足のマニュキアですな）、でも、秋以降はほったらかし・・・。

そんな方もいるはず！っていうか、それ、自分だろっと自分自身に突っ込んでおります（＾＾；）。