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足の疲れに効く療法①お風呂2
普段のお風呂で、足の疲れに効果があるのは分かった。じゃあ、休日の日に思いっきり足を癒せるスペシャルなお風呂療法っていうのもあるんじゃない？と思われた方。お目が高い！
日本人が愛してやまない、温泉でのお風呂療法はいかがでしょうか？（湯治っていいますよね）日本は質のよい温泉がたくさんあります。あなたの近場でも、足の疲れに効く温泉はきっとあるはず。日帰りでも一泊でも、場所を変えてお風呂に入れば、気分もリフレッシュ、気持ちも足の疲れもきっと癒えることでしょう。
足の疲れに効く温泉の種類は「炭酸水素塩泉」「塩化物泉」「硫化塩泉」「単純温泉」と言われています。また、「硫黄泉」「鉄泉」「二酸化炭素泉」なども疲労回復にぴったりな泉質と云われているので、温泉に行こうとガイドブックを広げられた方は、温泉の泉質をチェックされてみてはいかがでしょうか。
さらにお湯につからないお風呂療法というのはいかがでしょう。それは「酵素風呂療法」と呼ばれているものです。温泉地で、砂風呂というのがありますよね。地熱で身体を温めるものですが、それと似た原理で、米ぬかやおがくずに身体をうずめるというものです。この米ぬかやおがくずに身体によい酵素を混ぜ込み、自然発生する熱で身体を温める療法になります。
身体全体から、酵素がじわじわとしみこみ、適度な重さが刺激になって、疲労物質がどっさり出るというので、一度経験すると、やみつきになってしまうとか。
各地の健康センターで取り入れられているそうなので、ご自分のお住まいにもあるか、チェックされてみてはいかがでしょう？
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